各位家长朋友们：

大家好！暑假将至，孩子们即将暂别校园，回到家中。这段时间，既是孩子放松身心、调整状态的好机会，也是亲子相处最密集、情感连接最关键的时期。我们希望借这封信，和您一起聊聊，怎样让孩子度过一个温暖、充实的假期。

关于学习安排：暑假时间较长，有一份规划，假期生活会更有方向感。低年级的孩子，需要家长协助制定一份简单的作息表，让假期保持基本的节奏感；中学生则可以由孩子主导、家长把关，如果孩子暂时不愿坐下来谈，不妨让他先按自己的想法执行一周，用事实来调整，远比强行说服更有效，让孩子逐步学会为自己的时间负责。规划一旦商定，就按约定执行，家长定期关注进度即可。执行中偶尔拖延，并非“懒惰”“不自律”，而是孩子对自主时间的本能渴望，责备只会加剧抵触。遇到这种情况，不妨温和地问一句：“需要我帮你一起调整一下计划吗？”

关于电子产品：孩子沉迷电子产品，往往不只是“贪玩”——有时是生活单调，有时是压力无处释放，有时是在虚拟世界里寻找现实中没有的认同感。完全没收或断网，往往适得其反。更好的方式是和孩子一起商量，定一个双方都能接受的约定，明确什么时间用、用多久、做什么。约定一旦形成，用“我们约定的”替代“我说的”来提醒。同时，多帮孩子拓展现实生活的空间——鼓励孩子去探索一件自己真正喜欢做的事，画画、养植物、做手工都算；也可以是一次户外的运动、一场随意的散步、几个同学的小聚。当现实生活变得有意思了，孩子自然不会只盯着屏幕。

关于亲子沟通：暑假是孩子放松的时候，也是家人相处时间最长的时候。在一起久了，难免有摩擦，这很正常。孩子顶嘴、沉默，未必是叛逆——顶嘴是想捍卫自主权，沉默往往是觉得不被理解。试着多听少打断，用“我想听听你的想法”代替“你应该怎样”。语言是有能量的，您说他“不自律”“不听话”，孩子听多了就真的会变成那样。有时候，一次共做的饭菜、一场无目的的散步，胜过十次唠叨。

关于良好习惯：假期里作息稍微放松一点很正常，不必一直盯着起床时间不放。更重要的是家长自己怎么做——您希望孩子少看手机，自己先放下；希望孩子动起来，自己先出门走走。习惯的养成不靠催促，靠日常的带动。另外，让孩子参与到家庭的日常中来——一起做顿饭、一起收拾屋子、一起去趟菜市场。这些看起来微不足道的事，恰恰是孩子建立责任感、找到归属感最重要的方式。

关于安全：暑假是孩子放松的时候，也是安全事故易发期。请务必关注孩子的去向——去哪里、和谁去、什么时候回来。防溺水、交通出行、网络安全，每一件都大意不得。请您在轻松聊天中传递这些提醒，让孩子感受到这是关心，不是控制。

如果您的孩子在假期出现了较长时间的紧张焦虑、情绪低落等状态或者面临困境难以解决，亦或有心理困扰需要沟通时，请及时与心理援助机构取得联系，寻求专业的帮助和指导。

心理咨询热线电话：

12356，96111-6，18905269850

面询时间：

周一至周日 9:00-17:00

面询地点：

泰兴市未成年人成长指导中心

（泰师附小东阳分校内东侧）

最后，请相信孩子！他现在的慢、乱、错，都是成长的一部分。当您真正相信他会好起来，您的信任本身就是一种力量。愿您和孩子彼此靠近，温柔相处，度过平安、充实、温暖的假期！

祝暑假愉快！

泰兴市教育局

2026年6月30日